Portée par Claire, Céline et Stéphanie, du Collectif Féminin Naissance Royans Vercors, la chronique hebdomadaire « Osons l’intime ! » propose d’ouvrir de nouveaux horizons autour de sujets souvent tabous relégués au couple, à la famille ou à nos réflexions individuelles. Des partages d’une dizaine de minutes autour de leurs vécus de femmes cisgenres et d’accompagnantes.
Épisode 42 : comment bien préparer son post partum ?
Ressources et références :
1. Événements du Collectif Féminin-Naissance
Soirée « projection et partages » du documentaire « Post Partum » d’Eve Simonet
> « partie 4 : le vécu des pères » – lundi 30 mars de 19h30-21h – salle des arts picturaux du Centre
Social La Paz (St Jean)
Ateliers yoga-danse pré et post-natal
> les jeudis de 14h30 à 16h – dès le 5 mars au Centre Social La Paz (St Jean)
Temps de partage entre femmes (enceintes et mamans) « Papo’thé »
> lundi 23 mars de 9h à 11h – St Laurent en Royans
Pour tous ces événements : Réservation souhaitée auprès de Céline par SMS au 07 83 60 72 85.
2. Organiser son mois d’or/post partum des 40 premiers jours
> Livres
« Le mois d’or » (Céline Chadelat et Marie Mahé-Poulin)
« Le post partum » Les mémos illustrés (Eve Aschour)
« La vie rêvée du post-partum » et « Le post-partum dure 3 ans » (Anna Roy)
« Le quatrième mois de grossesse » (Ingrid Bayot)
« La mère sacrificielle » – format ebook (Art Mella)
> Carnet de chèques-cadeaux de naissance (à télécharger gratuitement)
Pour organiser l’alimentation (livraisons de repas chauds, plats congelés, gourmandises, courses..), le
soin de la maison (ménage, lessive, vaisselle, entretien du jardin..), la vie de famille (temps avec le
bébé ou les autres enfants), les loisirs (promenade, soin du corps), accompagnement aux rendez-
vous…
> Meal train – organiser la livraison des repas par les proches
> Site internet – Le Mois d’Or
> Chronique d’Osons l’intime #4 – Le baby clash parental
3. Soutien du Collectif Féminin Naissance
> Nos accompagnements – après la naissance
> Nos chroniques – Osons l’intime !
#3 – Le mois d’or
#7 – Le post partum est long
#8 – La dépression du post partum
#9 et #10 – L’anxiété maternelle en post partum
#13 – Les rituels autour de la naissance
# 21 – Le soin de soi en maternité ou “le syndrome de l’oubli de soi” une fois maman
#25 – Préparer la fratrie à l’arrivée d’un bébé
#27 – La naissance
#30 – Qu’est-ce qu’une doula ?
#31 et #32 – La pression parentale
> Nos articles de blog
Qu’est-ce qu’une doula ?
Postpartum, quelques éléments de base selon l’ayurveda
Postpartum, les besoins fondamentaux de la maman
4. Associations soutien dans le Royans-Vercors
> Naitre et grandir en confiance (ateliers de portage, soutien à l’allaitement, accompagnement
parental, accompagnement sommeil, soins puériculture, prêt de livres, soins parents/bébé…)
> SuperMamans – portage de repas à domicile pour les familles (gratuit)
> CPTS – ateliers de périnatalité à la Maison de Santé de ST Jean en Royans
> Lieux accueil enfants-parents
> Aide à domicile pour du ménage hebdomadaire (contacter la CAF, PMI ou ADMR)
5. Prévention et soutien
> Questionnaire « dépister la dépression du post-partum »
> Groupe WhatsApp d’entraide entre mamans et personnes soutien – créé par Céline Riat « Mama
et nana »
> Yoga-Danse pré et post-natal dans le Royans
> Association « Maman blues » – soutien, écoute et conseils en cas de difficulté maternelle
> Maison périnatale de Tournon s/Rhône – séjours post-natal, ateliers, soutien..
> Biloba (une application de mise en rapide avec une équipe médicale de toutes spécialités –
messagerie instantanée sans rendez-vous, ordonnances si nécessaire).
6. Allaitement
> Associations
La leche league
L’allaitement, tout un art
> Livres
Mon allaitement sur mesure (Carole Hervé)
L’allaitement (Marie Thirion)
7. Sommeil
> Consultation
Naitre et grandir en confiance (dans le Royans-Vercors)
« Dodo & co »
Fée Dodo (fiches pratiques à télécharger)
Happy Mum&Baby – centre périnatal, consultations en ligne
> Répit parental à la crèche de St Julien en Vercors
> Livres
Le sommeil de l’enfant / L’aider à dormir comme un bébé (Alexia Aigloz)
Le grand guide du sommeil de mon bébé (Caroline Ferriol, Fée dodo)
> Chroniques « Osons l’intime ! » #37 et #38 : le sommeil du bébé
